गर्मियों के दौरान शरीर और बालों में आने वाले पसीने से निपटना बहुत बड़ी समस्या है। गर्मियों के दौरान पसीना आना एक आम समस्या है। हालाँकि पसीना आना शरीर के लिए अच्छा माना जाता है परन्तु इससे सिर की त्वचा बहुत चिपचिपी, बदबूदार हो जाती है। अधिक पसीना आने से सिर की त्वचा तैलीय भी हो जाती है। तो यदि आप सिर की त्वचा के पसीने की समस्या से परेशान हैं तो यहाँ हम आपको इस समस्या से निपटने के लिए कुछ उपाय बता रहे हैं। आइये देखें।
1. बाल धोने के लिए गुलाब जल का उपयोग करें:
सिर की त्वचा को स्वस्थ और तेल मुक्त रखने के लिए सप्ताह में 2-3 बार शुद्ध गुलाब जल से बाल धोएं। सिर में आने वाले पसीने को रोकने के लिए गुलाब जल एक अत्यंत प्रभावी उपचार है और यह सिर से आने वाली बदबू को भी दूर रखता है। सिर की त्वचा को पसीने से मुक्त रखने के लिए थोडा गुलाब जल लें और उसे फ्रिज में रख दें। अब इस ठंडे गुलाब जल से बालों को धोएं। बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें।
2. स्टाइलिंग मशीनों का उपयोग न करें:
बालों पर बहुत अधिक हीट (गर्मी) का उपयोग न करें क्योंकि ऐसा करने से स्कैल्प (सिर की त्वचा) पर तेल जमा होने लगता है। आपको स्टाइलिंग के उपकरणों जैसे हेयर स्ट्रेटनर, हेयर ड्रायर, ब्लोअर्स आदि का उपयोग नहीं करना चाहिए। इन उपकरणों का उपयोग करने से बाल न केवल खराब होते हैं बल्कि बल्कि इससे स्कैल्प पर केमिकल भी जमा होने लगता है जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। रोम छिद्र बंद होने के कारण डैंड्रफ (रूसी) की समस्या हो सकती है।
3. एसेंशियल ऑइल का उपयोग करें:
एसेंशियल ऑइल का उपयोग करके आप सिर की त्वचा को तेल और पसीने से मुक्त रख सकते हैं। एसेंशियल ऑइल सिर की त्वचा को स्वस्थ और मज़बूत बनांते हैं और पोषण प्रदान करते हैं। यह न केवल पसीने को दूर करता है बल्कि बालों की अन्य समस्याओं का समाधान भी करता है। अपनी पसंद के किसी एसेंशियल ऑइल की 2-3 बूँदें लें और इसे बालों के लिए दैनिक उपयोग में लाये जाने वाले किसी अन्य तेल के साथ मिलाएं। इससे सिर की त्वचा की मालिश करें और फिर ठंडे पानी से धो डालें। स्कैल्प के पसीने को दूर करने के लिए यह एक अच्छा तरीका है।
4. हेयर मास्क का उपयोग करें:
हेयर मास्क का उपयोग करके भी स्कैल्प पर आने वाले पसीने और तेल को रोका जा सकता है। बालों को नरम, तेल मुक्त रखने के लिए तथा बालों को पोषण देने के लिए होममेड (घरेलू) मास्क बहुत अच्छे होते हैं। आपको प्राकृतिक पदार्थों से बने हेयर मास्क का उपयोग करना चाहिए ताकि आपको अधिक से अधिक लाभ मिल सके। इस समस्या से पूर्ण रूप से निपटने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार हेयर मास्क का उपयोग करें।
5. एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करें:
एप्पल साइडर विनेगर प्राकृतिक क्लीन्ज़र की तरह काम करता है और सिर की त्वचा से अशुद्धियों को हटाता है। इसमें उपस्थित मैलिक एसिड में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सिर की त्वचा से गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करते हैं ताकि सिर की त्वचा अच्छी तरह सांस ले सके। इसके अलावा यह पसीने के कारण सिर में होने वाली खुजली को भी दूर करता है। दो भाग एप्पल साइडर विनेगर में तीन भाग पानी मिलाएं। इन्हें अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण को सिर की त्वचा पर लगायें। बाद में ठंडे पानी से धो डालें।
6. पेपरमिंट ऑइल का उपयोग करें:
पेपरमिंट ऑइल न केवल सिर की त्वचा में जमा हुए पसीने को दूर करता है बल्कि यह आपके बालों को नर्म और नमी युक्त बनाये रखता है। पसीने के कारण यदि सिर की त्वचा सूखी और खुजलीदार हो गयी हो तो इस समस्या के लिए भी पेपरमिंट ऑइल का उपयोग किया जा सकता है। दो चम्मच पेपरमिंट ऑइल लें और इसे अपने शैंपू या कंडीशनर के साथ मिलाएं। अच्छी तरह झाग बनायें और बाद में ठंडे पानी से धो डालें। आप नहाने के पानी में भी पेपरमिंट ऑइल मिलाकर इसका लाभ उठा सकते हैं।
7. नियमित अंतराल पर बालों को शैंपू से धोएं:
यदि आप बालों में पसीने, खुजली और डेमेज्ड हेयर जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो आपको नियमित अंतराल पर बालों को शैंपू से धोना चाहिए। ऐसा करने से सिर की त्वचा पर जमा गंदगी हट जाती है। स्कैल्प पर बहुत अधिक पसीन जमा होने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं जिससे बालों की अनावश्यक समस्याएं हो सकती हैं।
8. स्कैल्प पर तेल की मालिश करें:
नियमित तौर पर तेल से सिर की त्वचा की मालिश करने से सिर की त्वचा में नमी बनी रहती है हमेशा यह सलाह दी जाती है कि बालों को स्वस्थ और पसीने से मुक्त रखने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार तेल से मालिश करें। ऐसा करने से आपके बाल स्वस्थ और मुलायम बने रहेंगे। बालों में तेल की मालिश करने से रक्त संचरण बढ़ता है और बालों की जड़ें भी मज़बूत होती हैं।
