मोटापा कम करने का ये तरीका हो सकता है ख़तरनाक
मोटापा कम करने का ये तरीका हो सकता है ख़तरनाक मोटापा कम करने या दूसरे शब्दों में कहें तो शरीर से चर्बी घटाने के लिए की जाने वाली सर...
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वृक्षासन योग की विधि (Steps of Vrikasana Yoga) सबसे पहले अपने दोनों हांथों को बगल में रख कर सीधे खड़े हों। उसके बाद ध्यान से अपने दाएने ...
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भुजंगासन योग की विधि (Steps of Bhujangasana Yoga) सबसे पहले पेट नीचे की तरफ कर के लेट जाएँ। उसके बाद एक लम्बी साँस के साथ अपने शरीर के ...
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अधोमुखश्वा नासन योगा की विधि (Steps of Adho Mukha Svanasana Yoga) सबसे पहले सीधे खड़े हों और दोनों पैरों के बिच छोड़ा दूरी रखें। उसक...
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